老花眼不是屈光不正，所以不屬於近視，但是近視的人同樣會得老花眼。老花眼也叫老視是一種正常的生理現象。中醫學專家認為，“五髒六腑這精氣皆注於目。”中老年人除加強體育鍛煉外，若再配合進行眼部自我按摩，可以保護視力，推遲或防止眼睛出現老花眼。
浴眼法：通過自我按摩引起柔和的刺激，增強眼部的血液循環，改善視神經營養，促進代謝產物的排出，消除眼的疲勞，可以扣攢竹(兩眉內側陷凹處)穴，點睛明(眼眶內上角陷凹處)穴和揉眼皮。旋眼法：睜開雙眼，眼球按順時針和逆時針方向各旋眼7圈，然後閉目養神再睜開。遠眺法：讓眼的調節機能放松，視線由近處看無處，然後停在遠處目標上5至10秒鐘，再收回視線，反復遠望5至6次，目標以光線柔和地方為好。
防止和延遲眼得老花的方法：
1、經常眨眼眨眼不會影響眼肌，確能使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。
2、經常轉動眼睛，眼睛經常向上下左右等方面來回轉動。可以鍛煉眼肌。
3、掌握正確閱讀方法讀書時要舒適的坐著，全身肌肉放松，讀物距眼睛應保持在30厘米以上。不要躺在床上看書，過度疲勞也不要強行讀書。
4、集中一個小目標注視，不要用眼睛的余光看東西。
5、避免光線刺激，從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久。
6、注意鍛煉身體要多做些全身運動，以增加血液循環，這對眼肌很有益處。