6大惡習讓你患上近視眼

概 述

人都說眼睛是心理的窗戶，一個人的眼睛漂不漂亮，是給人的第一印象。然而人一旦眼睛近視了，就得戴上眼鏡，長此以往，眼睛就會變得越來越沒神。而且近視眼的朋友們還會往往因為看不清楚事物而發生許多尴尬的事情。現在，近視眼的朋友越來越多，到底是什麼原因導致了近視眼的多發呢？肯定與我們的不良生活習慣有關，這是現代科學時代所不可否認的影響。

步驟/方法：

1首先，不良的坐姿對眼睛的影響非常大，不良的坐姿會導致用眼距離過低，這是許多上學的孩子普遍的問題，長時間近距離的看書會形成調節性近視，慢慢的會成為真性近視。所以孩子學習時，一定要提醒他保持正確的用眼距離。

2還有就是用眼時間過長也是導致近視眼的常見原因之一。現在很多青少年朋友長時間閱讀，做作業，或者看電視，玩手機連續幾個小時都不停止，這會使眼球調節的距離得不到改變，長此以往就會出現近視的情況。

3很多時候我們看到有的孩子在車上或者在走路的時候都在看書，其實這對眼睛一點都不好。因為人在移動的時候，身體晃動使眼睛和書本的距離無法固定，加上光線忽明忽暗的情況，對眼睛是非常不利的。

注意事項：

青少年在發育的過程中，一定要加強對眼睛的保護。平時養成良好的用眼習慣，不在陽光下或者黑暗的地方看書。學習期間注意眼睛的休息，課間多眺望下遠方。