近視眼怎麼辦？？？

概 述

我有點近視眼，有一年了，不想戴眼鏡，坐在第二行也有點看不清。冬天早上很早上學，陽光不燦爛就看不太清，陽氣燦爛就沒事，看的很清，我也不知我多少度，多少頁有些經驗，跟大家分享下。

步驟/方法：

1教大家轉眼。大家找個安靜的地方，心情平和，頸不要動喔，就單單轉眼球就好。先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法是可以使眼靈活自如。

2另外跟大家說一個， 選空氣清新一點的地方，也是全身放松，眼睛平視前方，慢慢將氣吸足，眼睛隨著睜大，稍停片刻，然後將氣慢慢的呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。 這樣可以說是眼在呼吸。

3在食物方面建議大家多吃含鈣的東西，比如說牛奶，貝殼，蝦、骨粉、豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。缺鈣會導致近視眼。

注意事項：

轉眼睛的方法很不錯，大家沒事就轉轉，飲食要注意。。