近視眼的情況，現在青少年的人群中是最常出現的一種現象，而且還是在每年增加和上漲。青少年的近視眼大部分年齡實在8~16歲，這個年齡的青少年最易在心裡和身體上又不好的生活和飲食習慣，以至於導致近視眼。所以預防近視眼要有更加有效的措施和方法！
1不易長時間的用眼。當我們在看書和認真工作的時候，盡量在45分鐘休息一次，或者休息5~10分鐘的時間，或者遠眺幾分鐘，適當的保護眼睛的輻射范圍！
2看書和工作的姿勢也很正確對於保護近視眼，最好的看書坐姿是端正，書本放在距離眼線35cm。不要仰臥或者斜視的看書，這是養成好的學習習慣預防近視的有效方法！
3青少年由於自制比較差，生活習慣很差，導致食物亂吃，也是近視眼的原因。合理膳食是增強青少年體質的方法，體制的好壞和青少兒童近視眼的發生有很大關系。所以青少年多吃蔬菜是加好的補充人體的維生素！更加預防近視眼的發生！
4青少年多做一些眼睛保健操，躲在室外活動，看一些花草樹木，讓孩子在野外多多遠眺！
廣大的家長應該重視青少兒童的近視防護，給青少兒童更好的學習環境和端正學習的姿態，是家長跟好愛護兒女的義務！