吃豬肝防治近視是誤解

概 述

我是一名大二的女生，高中那會兒學習壓力大，視力也越來越差，近視度數也幾十成百的漲，媽媽那是不知從哪裡聽了一個偏方，說吃豬肝能預防近視眼，於是我每天豬肝湯，豬肝粥，炒豬肝，吃了一段時間也不見效。於是我就去一家大醫院檢查，醫生說豬肝中富含的維生素A只對預防治療夜盲症有效，而對於眼球變形引起的近視眼是毫無效果的。

步驟/方法：

1家庭預防措施:①營造良好的學校環境，燈光很重要，一般選用8-15瓦的日光燈或25–40瓦的燈泡為好。②良好的用眼習慣從小培養，家長對孩子使用手機，電視，電腦的時間要嚴格控制。③合理科學營養的飲食搭配，讓孩子多食用一些富含維生素或微量元素的蔬菜水果，以及搭配富含蛋白質的魚類等等。

2學校預防措施:①教室需要寬敞明亮，燈光要均勻分布，桌椅高度要符合學生的身高。②學校定期安排視力檢查，督促學生認真做眼保健操。③適量減少作業，每天保證學生一小時的體育鍛煉。

3自我預防措施:①自我預防的意識非常重要，注重正確用眼習慣的培養，在閱讀課本一小時左右休息十分鐘左右，看電視時間不宜過長。②做到不挑食，均衡膳食。③積極主動的參加體育鍛煉，打羽毛球，乒乓球就是不錯的選擇。

注意事項：

切記，在發現青少年視力嚴重變差，度數高漲的時候，建議到正規大醫院進行檢查治療，不能偏信所謂單一的食療法。若是未發生近視的青少年也要多加方法，注意學習用眼安全常識防患於未然。