青少年預防近視眼從生活習慣做起

概 述

我是一個上班族每天的工作就是在電腦上工作。隨社會進步的速度加快，人們的生活壓力也不斷的增加，同時使得我們的學習時間與工作時間大大的增加，這個導致了我們長時間的使用眼睛，使眼睛過度的疲勞，從而導致了我們的眼睛朝著近視方向發展。那在這個高速的時代我們該如何愛護自己的眼睛呢?在此與大家分享近視眼該怎麼預防？

步驟/方法：

1患者可以吃龍眼枸杞蒸仔雞用童子雞1只，去內髒後納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調味食用。此品具有養血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等症。

2患者可以試試核桃乳蜜飲用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內。每次各取一湯匙，沖入牛奶(或豆漿)一杯，並加蜂蜜一匙調服。本方能滋補肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結諸症。

3患者要注意閱讀的時候要在光線適度的情況下閱讀，不要過強或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線對於輻射較大的產品盡量遠離如：電腦,手機等輻射產品，祝你健康。

注意事項：

患者在近視眼的治療上需要以穩定視力為主。近視眼的朋友在配眼鏡的時候一定要去正規的醫院或者眼鏡店，保證和自己的視力相匹配。要選擇適合自己的食療方子。