青少年9大生活習慣可防近視

概 述

我是一個初中生的媽媽，孩子正在頑皮的時候，說什麼話都不聽，經常回家看見孩子不是玩電腦，就是看電視，玩手機，已經說過好多次了，怕他因此影響視力與學習，但是他就是不聽。最近孩子向我說他感覺看不到黑板，就帶他去了醫院檢查，發現視力下降，給他配眼鏡，孩子又死活不同意。有什麼方法可以預防近視？在平時需要注意一些什麼方面的問題呢？

步驟/方法：

1首先一定要注意不要長時間玩電腦、看電視。這些都是導致近視的主要元凶。尤其是孩子，喜歡玩電腦游戲，一坐就是一天。這樣對眼睛的損傷是很大的。因此在生活中一定要注意把握好在電腦以及電視面前的時間以及保證正確的坐姿。

2眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞，在休息的時候，盡量堅持做，對眼部放松有很大的幫助。因此在平時注意養成做眼保健操的習慣，每天堅持做，將會對保護視力，緩解眼部疲勞有很大的幫助。

3如今大部分人都喜歡宅在家裡，但這樣對視力的幫助有害無益，更容易導致視力的下降。因此平時要注意多去戶外運動運動，不僅有助於身體的鍛煉，而且還可以緩解平時對眼部的壓力，對視力的幫助也是有益無害。

注意事項：

一定要注意對眼部進行放松，保證充足的睡眠。學習工作的時候，保證正確的坐姿。不要在過度昏暗的環境下看書學習，這樣只會加快視力的下降。