近視眼應該怎麼調節？

概 述

現在走在大街上，到處都能看見近視眼，一個人比一個人的鏡片厚，其實近視眼並不是沒辦法改善的，其實也可以得到一定的緩解，降低一定的度數。

步驟/方法：

1第一步就是要合理的用眼，長時間對著電腦，書籍工作的，一些眼力勞動者，需要合理的放松眼睛，每隔一定的時間就要放下手中的工作去放松眼睛，可以遠眺，看看綠色的植物，眼睛干澀的時候可以選擇滴一些眼藥水。

2第二步需要注意眼部衛生，比如眼睛癢得時候不能用不干淨的手去揉搓眼睛，這樣是很不健康的。

3第三步，做一些眼部的保健運動，比如做眼保健操或者一些其他鍛煉眼部的方法。

4第四步，飲食方面也應該引起注意，可以吃一些有利於眼睛的食物，名目的食物，比如豬肝、菠菜等食物。

注意事項：

眼睛是心靈的窗戶，一定要注意保養眼部，堅持做眼保健操。