近視眼怎麼矯正

概 述

現在，近視呀越來越多，大部分人都是學生時期就近視，讀書，看小說，玩手機，玩電腦，把眼睛搞成近視，這是一種對自己的不負責，對自己的一種傷害，要想矯正近視，首先必須先改掉壞的讀書習慣。

步驟/方法：

1首先，讀書一小時，要遠瞭幾分鐘，做到健康保健護眼的功效。減少戴眼鏡的幾率，走路吃飯堅持不戴眼鏡。由於長時間的處於用眼狀態，視網膜要調節，要讓眼部肌肉松弛，減輕眼部疲勞，就要遠瞭。

2不要在較強或者較暗的環境下看書寫字，特別是小朋友；長期的玩網絡游戲，看手機，玩電腦，看小說，這是不利於眼睛的。只要改掉這些壞習慣，做到用眼一小時，閉目養神或者做眼保健操，讓眼睛適當的休息。

3最後，可以通過按摩慢慢減輕近視。雙眼閉合，根據眼鏡周圍的穴位順時針、逆時針揉動，達到按摩的效果。要求手法要輕緩。

注意事項：

不要時時刻刻的戴眼鏡。