兒子上初三的時候，可能是學習任務比較重，每天晚上寫作業寫到十一二點，一下子眼睛就近視一百多度，現在很多專業都對視力有要求，所以一下子我很著急，不想讓他戴上眼鏡，到處問朋友，看這方面的書，查資料。總結了一些方法，用了之後，確實還不錯，在這裡分享給家長們參考。
1孩子平時的用眼習慣特別重要，現在沒有近視的孩子，只要有好的用眼習慣，我相信這輩子都不會近視，現在近視的孩子，養成好的習慣，視力也不會下降的那麼快，好的可能還會有所恢復。平時寫字看書做到三個一。光線也不能太強或太弱。坐車、走路的時候，千萬不要看書或手機。
2平時多參加一些戶外活動，比如打籃球、乒乓球。又能訓練眼睛，又能鍛煉身體。
3飲食在合理，少吃甜食，不要偏食。多吃黃、紅、綠色蔬菜水果及動物肝髒，經常泡一些菊花枸杞水喝。也可以煮豬肝枸杞葉湯。