近視眼要如何預防？

概 述

在你的身邊你不難發現，很多小孩子從小就帶著厚厚的眼鏡了，眼鏡從帶在眼鏡上面的那一刻，一般都是度數越來越大，那麼要如何預防近視眼呢？我在這裡與你分享經驗。

步驟/方法：

1做眼保健操，眼保健操主要是通過按摩眼睛周圍的穴位以增強眼眶的血液循環，改善眼部過渡的充血，以達到消除眼疲勞的目的，對預防近視眼非常有意義，每天最低做三次。

2近距離用眼時間不應太久。隔一個小時應休息10分鐘以上，休息時往遠處眺望，或者做眼保健操。近距離用眼時光線要適中，其次，用眼姿勢要正確。

3多吃一些含蛋白質的實物，少吃高糖食物，只有這樣才能充分補充眼部因為勞累引起的疲倦。

注意事項：

平時長時間的接觸書本、工作等，要注意看看外面的世界，使眼鏡緩解疲勞。