近視眼平時需要注意什麼？

概 述

我弟弟現在剛上初中就得了近視眼，這幾天跟我說好象越來越近視了，我看他看東西都要瞇著眼睛了，這麼小的孩子就得了近視眼，真是對以後的生活太不方便了，他平時的時候老是在很暗的燈光下看書，說也說不好，這次我下定決心給他找了幾個需要注意的事項。

步驟/方法：

1平時要注意用眼的衛生，千萬不可以用眼過度，學習或用電腦一段時間一定要注意休息，到遠處看看，或者起來走走，平時還可以多轉動眼睛及多眨眼幾下，也是有好處的，還可以閉目一會。

2每天堅持做眼保健操，眼保健操對消除眼睛疲勞效果是比較好的，還可以保護視力，所以眼保健操是比較重要的，主要是通過按摩眼部周圍的穴位來緩解眼睛的疲勞和放松皮膚的肌肉，每天三次眼保健操最好。

3還需要定期做眼睛的檢查，一般是檢查裸眼視力、散瞳視力、驗光等，觀察近視度數有無加深，這樣可以更好的保護眼睛，多吃些含維生素的事物，對眼睛是很好的。

注意事項：

糾正不良的學習習慣，做到四不，不在床上躺著看書，不在吃飯時或公共汽車上看書，光線不好不看書，不在直射的陽光下看書。