預防近視的小妙招

概 述

現在電視電腦手機的普遍使用，小孩子看一些喜歡的動畫片，青少年則每天盯著手機、電腦的屏幕，忘記了給眼鏡“透透氣”，後來是自己的視線越來越模糊，最後變成近視眼離不開眼鏡，在這裡我教大家一些小妙招預防近視。

步驟/方法：

1近距離用眼時間不應太久。隔一個小時應休息10分鐘以上，休息時往遠處眺望，或者做眼保健操。近距離用眼時光線要適中，其次，用眼姿勢要正確。

2飲食可以增加營養，改善視力。選用適當的具有改善視力功能的保健食品，可起到良好的輔助治療效果。比如枸杞、牛磺酸，核酸，含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶等。

3如果輕微近視了，建議去醫院看看眼科醫生。配點有針對性的眼藥水每天堅持滴，近視程度可以降低。市場上普通的那種滴眼液只能起到緩解眼疲勞的作用，並不能很好的改善視力

注意事項：

在感覺到眼鏡疲勞的時候，可以做一些眼保健操，促進眼部血液循環