青少年怎樣預防近視眼

概 述

現在近視眼患者越來越多了，特別是在青少年團體中，而近視眼會給我們的生活帶來諸多不便，所以，預防近視眼是很重要的，特別是在青少年時期，這個時期患近視眼的幾率最大。那麼，如何來預防近視眼呢？

步驟/方法：

1現在青少年的學習任務多，特別是初高中生，學習壓力大，學習內容多，用眼過度和不正確的用眼姿勢都可能導致近視眼。所以，平時在學習的時候要注意休息，看書學習時間長了，要做適當的休息放松，給眼睛足夠的休息時間，同時，看書的時候也要注意姿勢，不要趴著、斜著看書。

2少用電腦，現如今，電腦也是青少年接觸得最多的東西，很多初高中生一放假就一直坐在電腦屏幕前，這也是引起近視眼的一個重要原因，因為使用電腦的時候距離顯示屏的距離很近，同時，顯示屏的輻射也對眼睛不好，所以，要少使用電腦，不要長時間坐在電腦顯示器前。

3要有好的生活習慣。經常熬夜，躲在被窩裡面玩手機，在太陽光下看書，在暗光處看書，邊走路邊玩手機等等，這些不好的生活習慣都有可能導致近視眼，所以，要改掉不好的習慣。

4要注意眼睛的衛生，不要用髒手去揉眼睛，每天洗臉保證眼部衛生，不僅可以預防一些眼部疾病，對預防近視眼也是有很大幫助的。

注意事項：

近視眼是很多人的困惱，在青少年時期患上近視眼，在以後的歲月裡面想要矯正也是很困難的，所以，在這個時期注意預防近視眼，保護好眼睛是很重要的。