近視眼怎樣提高視力?

概 述

現實中，大量的人都被稱為“四只眼”，離了眼鏡就和盲人差不多。所以與很多自己喜歡的職業和人擦肩而過。近視眼越來越普遍，我們難道真的無法擺脫這種苦惱嗎？在日常生活中，我有一些小建議。

步驟/方法：

1第一，就是經常轉眼，可以提高視神經的靈活性、增強實力和減少眼疾的功效。先左右，後上下，各轉十次眼珠。要注意，要不急不躁地完成。

2盡量避免長時間的看書，玩電腦，看電視等過度用眼的活動，適時地眺望一些周圍的風景，來緩解眼部疲勞。不要長時間地戴著眼鏡，不用眼時，可以選擇摘掉眼鏡，放松自己的雙眼，尋找一下不戴眼鏡的感覺。

3近視眼患者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧，雜糧，紅綠蔬菜，薯類，豆類，水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。

注意事項：

木瓜味甘性溫，將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上，可以緩解眼部疲勞，還有減輕眼袋的功能。