如何去預防近視眼？

概 述

我從初中開始就戴眼鏡，現在已經有10年了，這十年中眼睛的度數不斷的長，配戴的眼鏡換了好幾個，現在估計還要長，有人說可以激光，但是保護不好的話還會反彈，那還不如自己好好調理一下

步驟/方法：

1最要注意的就是眼睛的休息，眼睛過度疲勞才會導致眼睛疼痛，干澀，最後導致近視眼，看書或者時間長了可以觀望一下遠處綠色的事物。

2用眼的姿勢要對，不管是玩電腦看電視或者做別的工作都要保持直立的姿勢，注意眼睛離物體的距離，保持適當的距離對眼睛才會好。

3多做些眼保間操，按摩各個穴位這樣對眼睛有好處，平時睡覺可以轉眼球，左邊轉50下右邊轉50下，當疲勞時可以眨眼睛這樣促進血液循環。

注意事項：

注意眼睛的保護，不要過度疲勞要進行適當的休息和眼保按摩。