現在升學的壓力，家庭生活的壓力，等等的各種壓力，壓的年輕人都喘不過來氣，所以近視眼的發病率在年輕人當中最為常見。就拿我的親身經歷來說吧，上學的時候天天學習，天天看書，用眼過度，造成了近視，工作之後經常對著電腦，下班之後玩手機，眼疲勞是每天存在的，所以近視就越來越厲害了！不過最近我發現我保養了眼部一段時間之後，眼沒有那麼近視了，所以我要來和大家分享一下哦！
1造成近視的最直接原因就是嚴疲勞，上學看書的同學，看一段時間之後，要讓眼放松放松，遠眺，開闊視野，勤做眼保健操，定期檢查視力。上班族的應注意，盡量控制自己在看一段時間電腦之後瞇一會眼，讓眼休息休息，勞逸結合！
2不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。尤其是現在的年輕人，稱作交通工具的時候也盡量避免看手機或平板電腦。必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。眼部進了髒東西的時候不要用手使勁揉！
3如果發現近視，及時配戴眼鏡，不佩戴的話會造成近視度數越來越大，養成早睡早起的好習慣。體內缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關系，鉻主要存在於動物肝、牛肉、玉米、面包、紅糖等食物中，所以調整飲食結構對近視也有很大的幫助哦！
眼藥水要到正規醫院或藥房購買，千萬不要挑食哦！