怎樣緩解近視眼的度數加深

概 述

走進校園你會發現，很多學生的臉上都戴著厚厚的眼鏡，可以說近視已經成為了很多學生的困擾，如果這個時期不注意合理用眼的話，那麼近視的情況還會進一步加深，眼睛的視力會變得更加糟糕，一方面會影響未來的升學就業，嚴重的還會遺傳給後代，所以針對近視的人，絕對不是戴一副眼鏡就可以解決料的，那麼有哪些方法可以緩解近視的度數加深呢？

步驟/方法：

1首先，必須要注意用眼的衛生，不管是近視眼還是非近視眼都要注意，平時要堅持做眼保健操，在飲食上要注意營養的攝入，平時要加強體育鍛煉，增強體質，尤其要保持充足的睡眠。

2保持充足的睡眠可以幫助眼睛消除疲勞，讓眼睛恢復正常的工作狀態，這是非常重要的，因為在睡覺的時候眼睛肌肉是放松的，這也是保證眼睛健康所必不可少的，尤其對於廣大青少年的成長非常重要。

3做眼保健操，不管是新的還是老的眼保健操，都能夠改善眼部的血液循環，能夠增加眼部肌肉對於營養的吸收，還能夠消除眼睛內的過渡充血，從而消除眼睛疲勞，長期堅持做眼保健操對保護視力具有重要幫助。

注意事項：

為了避免近視的度數進一步加深，平時要少吃糖果以及一些含糖量比較高的食品，因為這些食品會使得血液中產生大量的酸性物質，這種物質會和幾天內的食鹽相結合，造成缺鈣減少，進一步影響眼球壁的堅韌性。