近視眼什麼減輕度數

概 述

我在醫生朋友那裡得到不錯的恢復視力的方法，不用打針不用吃藥更不用手術，只要自己在家裡多多練習，一定可以減輕近視的度數。

步驟/方法：

1遠方凝視。找一個10米以外的物體,最好是綠色的.不要瞇著眼,也不要老是眨眼.集中精神看清楚樹上的葉子,然後把自己的手放在眼前,等看清楚手上的掌紋後,在看樹,一天做三次.

2做眼保健操.雙手托著下巴,然後讓眼睛按上、下、左、右的順序轉10圈，然後再反方向的轉10次。一天做3次，近視嚴重的可以多做幾次。

3按摩法。躺在床上把眼睛閉上，從眉毛下面開始摁，再就是用大拇指摁眼角，然後是眼睛的正下面，按順序恩眼睛的穴位，最後用大拇指摁著太陽穴，食指順著眼眶刮一圈。

注意事項：

在平時的寫作或是看書時，一定要保持一定的距離。