怎樣保護我們的視力

概 述

現在社會發展的越來越快，東西也是越來越多，手機啊、電腦啊到處都是，有的人吃飯也離不開，長時間的玩手機，對我們的視力非常的不好。

步驟/方法：

1轉眼法。你可以選擇做在沙發上，把眼睛睜開，讓眼睛轉圈。順時針一圈，再反方向一圈。這種方法也不活累，你可以多轉幾次。一定要讓你的眼球轉到最大的極限。

2呼吸法。你可以在早晨的時候，站在空氣比較清新的地方。眼睛看著前方，慢慢的吸氣，同時睜大眼。憋一會氣，然後將氣慢慢的吐出門，眼睛也慢慢的閉上，這樣連續做幾次。

3熱眼法。你可以做在床上，把眼睛閉上。然後用兩只手相互的摩擦，使手變熱，馬上用手捂住眼睛，等手不熱了把手拿開，然後用力的睜眼，這樣能促進血液循環。

注意事項：

盡量不要長時間的做在電視或電腦前，最好是兩個小時起身讓眼睛休息一下。