怎麼在食物方面預防近視呢？

概 述

食物對很多的病症都有預防的作用，同樣對我們的近視眼也是一樣的，那麼我們可以吃哪些食物來預防近視呢？在這裡我來與大家分享下。

步驟/方法：

1大家首先就是要在我們的主食飯上面做文章，我們的飯在蒸的時候一定記得要多加一些水在裡面，因為如果我們的飯很硬的話，我們的胃就會很受不了，我們的胃就會將我們食道的一些基本的情況反映到我們的面部，眼睛就是一個很好的例子，吃硬的飯久了，我們的眼睛就會有花的現象。

2我們還要就是多吃一些水果，特別是香蕉，我們的眼睛裡面需要的一種元素就是香蕉中特有的，所以我們平時的時候要多吃一些香蕉，那樣就對我們的眼睛很有好處的了

3最後我們平時的時候記得不要喝咖啡，或者十分濃的茶水，因為這些都會使我們的眼睛更加的模糊，使我們容易患上近視眼。

注意事項：

建議大家平時多留意自己的眼睛，不要太過於疲勞，那樣近視的可能會更大的。