日常預防近視的方法

概 述

現在近視的患者是越來越多，各種不良的因素都在慢慢的引導著患者走向近視，我們該怎麼預防近視呢？下面讓我們一起通過本篇文章來詳細了解一下預防方法吧！

步驟/方法：

1如果大家想要預防近視，就注意日常的飲食均衡，在充分獲得蛋白質和糖分的同時，還要獲取些微量元素，那就可以多吃點蔬菜水果和魚類等食物，不要挑食哦！

2我們要想在生活中預防近視，還可以在你看電視或是玩電腦太久了，可以經常性看一些綠色植物，因為綠色對眼睛有好處，每次大概看5到10分鐘，那就能有效地緩解眼睛疲勞。

3預防近視我們在生活中可以刺激眼部的穴位，從小就開始做眼保健操，輕揉眼部周邊的肌肉和穴位，刺激神經末梢，使眼睛周圍的血液循環。從而加強眼的新陳代謝，消除眼疲勞。

注意事項：

如果發現眼部有不良的症狀，應當及時的就醫並獲得相應的治療。