兒童如何預防近視眼？

概 述

很多人在很小的時候就戴上了厚厚的眼鏡，我有一個鄰居的孩子，只有7歲，近視300度，所以說預防近視必須從孩子抓起。下面我就把預防近視的方法介紹給大家。

步驟/方法：

1還在在看書的或者看電視的時候，一定不要距離太近，很多孩子都是這樣，看書看電視的時候就把眼睛貼在上面去看。家長一定要提醒。

2有家長為了給孩子營造一個好的照明環境，會裝上特亮的大燈泡，這樣做是絕對錯誤的，環境過於明亮或者過於黑暗都會影響孩子的視力水平的。

3家長要不斷的提醒，走路或者坐車的時候，切不可看書玩手機。身體的晃動會加重用眼負擔，看十分鐘能頂上你平時用一個多小時眼睛。所以，要避免。

4最後就是告訴大家，用眼時間假如過長的話，一定要好好按摩眼睛，眺望遠處。讓眼睛放松一下，保證足夠的睡眠才能把保證用眼質量。

注意事項：

記住，近視和近視眼是兩個概念。近視眼一定有近視，但是有近視不一定就是近視眼。