正確佩戴眼鏡防近視加深

概 述

現在很多人都近視了，年紀輕輕地就戴上了眼鏡，我也不例外。戴眼鏡可不是隨便戴的，也是有方法講究的，以前一直覺得別人戴眼鏡斯斯文文的很羨慕，但是自從自己也戴上眼鏡後才知道是多麼麻煩的一件事。平時要定時檢查視力，近視加深了就要更換眼鏡。所以我一直在尋找不讓近視度數增加太快的方法。下面是我試過的幾條方法，效果還行，跟大家分享一下。

步驟/方法：

1要有一個良好的閱讀環境。適當的照明亮度，適當的清晰文字，合適的桌椅高度等這些因素不僅可以讓我們更好地獲取知識，更重要的是可以保護我們的眼睛，特別是近視了更要注意閱讀的環境，以免度數加深過快。

2養成良好的閱讀習慣。不要近距離閱讀，如果看不清書上或電腦屏幕上的字就戴上眼鏡看，每閱讀四十分鐘至一小時記得要休息五至十分鐘。在休息時可以閉上眼睛，或者出去走走，看看遠方，看看綠色的植物，放松一下眼部肌肉。

3正確配戴眼鏡。身邊一些同學為了不讓近視度數加深，在日常生活中除了必要的時候其他時候都不戴眼鏡。其實我覺得戴眼鏡能更好地矯正視力，因為沒戴眼鏡看不清楚東西的時候，就用去瞇眼，久而久之會形成一種壞習慣。

注意事項：

近視了可以通過注意日常的一些細節和堅持做眼部保健，來起到穩定度數加深的情況，雖然上面說的經驗都是很普通的方法，但是要長時間做卻很難，所以一定要有堅持的信心。