三種方法有效預防近視

概 述

很多家長都希望自己的孩子出現視力方面的問題，如果出現了近視，就要及時的進行檢查和治療，現在我們經常看到一些五六歲的小孩子就戴著眼鏡，這種情況讓人感覺非常的惋惜，因為孩子眼睛和身體方面的成長正處於一種高峰階段，這種情況下，如果視力出現了問題，對孩子的身心健康都有一定的影響，所以我們日常生活中要有效的預防近視的產生。

步驟/方法：

1針對青少年近視方面的預防的方法比較多，最簡單和直接的方法就是養成好的用眼習慣，平時寫字的時候要保持一定的距離，這樣可以有效的避免眼睛出現疲勞的症狀，對眼睛近視有很好的預防作用。

2很多孩子在寫作業的時候，由於作業比較多，長期的低頭寫作業，就會導致頭部僵硬，有的時候會出現頸項僵硬的現象，這樣會導致眼睛出現一定的疲勞症狀，這種情況下可以通過適當的活動，來緩解視覺的疲勞。

3適當的跑步對身體健康是有利的，這樣戶外運動可以有效的提升視覺，對眼睛的疲勞有很好的調理作用，而且可以提高身體的免疫力。平時眼睛感覺疲勞了，可以通過冷熱毛巾交替敷眼睛的方法，有效地促進血液循環，預防近視。

注意事項：

以上我講了一下，三種方法有效預防近視等方面的問題，預防近視的方法是比較多的，平時一定要用眼衛生和健康，感覺眼睛出現了疲勞的症狀，要及時的調節。