怎樣防止眼睛近視?

概 述

社會上面越來越多的人有戴眼鏡的現象，及時帶眼鏡框的人，也有帶隱形眼睛，這也就直接說明了越來越多的人有近視的現象，近視的話只會越來越嚴重，所以積極的預防是關鍵，下面一起來看看怎樣防止眼睛近視?

步驟/方法：

1如果日常在看書、看電腦的時候，眼睛看累了，那麼就一定要注意多多的活動眼睛，這樣可以避免眼睛的傷害，眼睛累了可以試試不停地眨眼，或者眼睛左右斜視，翻翻白眼。

2現在可以教朋友們一個好辦法，如果眼睛不適很舒服的話，可以買一個冰袋，建議在專業的醫療結構去購買，睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助哦！

3飲食對預防近視也是很重要的，在很多的食物當中，有很多的食物對眼睛有很好的作用，所以是可以選擇的，多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類（清肝明目類的花草茶也是佳選），對視力有很大的幫助，近視患者普遍缺乏鉻和鋅。

注意事項：

日常在看書、看報的時候，一定不要躲在暗處看書，更加不要背光或在太陽下看書。