健康咨詢描述： 我現在眼鏡度數有600度左右，即將進入高度近視的行列。由於高度近視的並發症很多，所以我想想些辦法控制甚至減輕度數。有人給我說:轉眼球或是眺望遠處均可以減輕度數。不知道這樣做是否有道理?除此以外不知道還有沒有其他的方法？
想得到怎樣的幫助：我現在仍需要大量用眼（特別是計算機)，煩請醫生能給我一個合適的減輕度數的方案，讓我既能很好地學習工作，又能保持甚至減輕度數。
病情分析：
視力的恢復需要自己良好的用眼習慣和保護。
指導意見：
轉眼球或是眺望遠處這兩種方法是可以幫助視力恢復的，應該堅持。此外，還有一些小方法也可以幫助你恢復視力。每天去除眼鏡並保持15至20分鐘的學習看書或看物體遠處。每天做眼保健操兩次，午後及睡前。經常放松做眨眼運動，保持自然呼吸，10秒約2～4次眨眼，每天練習6次。多吃富含維生素A、C的食物，多補充含鈣含鋅含鉻的食物，都有助於視力恢復。