怎樣預防近視眼的發生

概 述

現在近視的人越來越多了，我們應該怎樣有效地做好預防工作，才能夠很好的防止近視眼的發生呢，我來介紹幾點。

步驟/方法：

1要預防近視眼，首先要做的就是矯正坐姿，有很多小朋友在做作業或者是做其他事情的時候，喜歡趴在桌上，這樣對眼睛很不好，很容易使眼睛近視，所以為了預防近視，首先要做的就是無論做什麼事情，都要端正坐好，不要讓頭太低了。

2每天看書看電視的時間，還有對著電腦的時間不要太久了，每過半個小時左右，就應該起來休息會，看看遠處或者是閉上眼睛休息一會才行，給眼睛按按摩，給眼睛緩解一下疲勞，可以很好的預防近視的發生。

3可以吃一些對眼睛有好處的食物，比如胡蘿卜，不僅可以很好幫助預防近視，對眼睛也有很好地作用。

注意事項：

平時的時候應該多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這樣也可以有效地預防近視。