近視眼該如何防治

概 述

我家的小侄子患了近視了，小小年紀戴上了個眼鏡很不美觀，但是又沒有辦法。現代的孩子看電視、電腦的時間太多，再加上學習的壓力也大，用眼過度，導致了近視眼高發。一旦近視，很難再讓他回去。對於12歲之前的兒童，不但不能讓近視回轉，處理不好還會加速進展。那麼對於孩子的近視眼有沒有什麼好的防治辦法呢？讓我們來分享一下經驗：

步驟/方法：

1在孩子讀書、寫字、畫圖畫時，應保持正確的姿勢。幼兒連續看書、寫字的時間不宜過長。孩子在看書時應將其置於光源的右側，使光線來自於左前上方，且燈泡要加罩合適的燈罩，以避免眩光。光線強弱應適中。

2要在走路、乘車和躺著的時候看書。給孩子使用的桌椅要高矮合適、協調，且應隨孩子的生長而不斷進行調整。在孩子看電視時，室內最好亮一盞燈。孩子與電視屏幕的距離，應是電視機尺寸的5倍，且應注意電視畫面的亮度、對比度的適中，並不要連續較長時間地給孩子看電視。

3保證每天適量的戶外活動，認真做好眼保健操，並定期給孩子檢查視力均為預防近視的重要措施。只有時時注意將這些綜合措施落實到孩子的日常生活中，才能有效地防止近視的發生。

注意事項：

平時長時間用眼以後，可以選取二十分鐘的時間眺望遠的地方。通過看遠處的東西，能夠幫助眼睛開闊視野，同時幫助改善眼部疲勞的問題，有助於眼睛視力提高。