黃斑變性為50歲以上老年人常見、多發眼病。年齡越大、近視程度越深，發病率越高。發達國家發病率14%～44.4%；我國沿海發達地區平均發病率15%～20%，據統計，全國超過3600萬人患病，仍有增加趨勢，所以提前做好黃斑變性的預防措施很重要。
老年眼底黃斑變性的預防措施：
1.由於老年黃斑變性的發生可能與遺傳有一定關系，因此如果家族中有人患老年黃斑變性，那麼家族成員中50歲以上者應該定期行眼底檢查。
2.由於老年黃斑變性可能與長期的紫外線暴露有關，建議太陽光強烈時出門戴墨鏡。
3.由於蔬菜和水果中含有大量的抗氧化物質如微量元素多種維生素葉黃素等，因此建議多吃蔬菜水果魚類含有多量的，不飽和酸有較強的抗氧化能力建議多吃。同時免食辛辣刺激和寒涼食物。
4.建議補充多種具有抗氧化能力，尤其富含葉黃素玉米黃素的，長期服用含葉黃素微量元素鋅和多種維生素不飽，有助於防止老年黃斑變性的發展。長期服用上述的眼保健苭品可以使至少四分之一的早期的老年黃斑變性停止向晚期發展。
5.另外也有研究表明老年黃斑變性的發生與高血壓高血脂相關，因此要積極預防高血壓高血脂少吃過於油膩的食品，加強鍛煉有助於預防老年黃斑變性或減緩其發展，同時戒煙。