角結膜干燥症俗稱“干眼症”是一種結膜角膜不能濕潤的炎症反應。此病常常在老年人中以特發病表現出來，然而現在已趨於青年化。如何才能降低干眼症的橫行一起來看看上海滬申五官科醫院眼科專家的介紹吧！
少年期：讓眼睛多“眨眼”
在學生時代，我們幾乎每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學習占據了所有的課余時間，眨眼次數大大降低，造成血管神經調節紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。
專家指出：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，並且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然後閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規律，睡眠充足，多吃富含維生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。
青年期：空調房裡多飲水
步入工作後，幾乎每天都長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼症。
專家建議：對於每天使用電腦的工作者應多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環，淚膜形成受阻；隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家裡的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。
中老年期：淚水少及時就醫
當到了中老年期，體內的荷爾蒙分泌量不足，就會使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。眼睛的清潔能力衰退，易患干眼症。
專家提醒：當發現眼睛不適，要及時就診。症狀嚴重或持續不能緩解時，應及時到專業的醫院接受眼科醫生診斷與治療，如果被診斷為干眼症，應嚴格按照醫囑接受藥物等治療。