我是一名45歲的中年婦女，是一名縫紉工。平常的工作就是在用縫紉機縫衣服，以前一整天低頭於縫紉機前，總覺得一天的工作下來眼睛會有點酸，但是似乎只是一整天盯著一樣東西的原因，休息一個晚上就好了。但是最近不是眼睛酸了，而是縫衣服的時候會看不清線頭。包括在生活中也是，太近的東西看不清，她們說我可能有遠視眼，叫我去配副眼睛，配了一副遠視眼眼鏡後果然好了很多。我就納悶了，我平時眼睛也挺好，怎麼就得遠視了呢，遠視又有什麼預防方法呢？
1遠視眼是由於晶狀體聚光能力減弱或是視網膜前移而導致成像在視網膜後面而造成的。人晶狀體的聚光能力會隨著年齡的增長而下降，因為，隨著年齡的增長，眼肌的受損性能減弱，晶狀體調節能力下降，聚光減弱。所以，中老年是遠視眼的高發年齡段。
2遠視眼在臨床上十分的常見。那麼在日常的生活中，我們應該從哪些方面出發，去預防遠視眼呢？首先，預防遠視眼要注意不要讓眼睛過度疲勞，不要長時間的盯著同一樣東西，要注意勞逸結合，適當讓眼睛休息一下。其次，預防遠視眼要注意多喝水，少吹空調，不要讓眼睛一直處於缺水的狀態中。
3第三點，預防遠視眼要在日常的生活中多吃一些明目類的食物，例如枸杞等等。還有就是要多補充一些富含鉻元素類的食物，因為鉻元素對維持人體滲透壓有很大作用。人體缺鉻容易使眼內壓降低，晶狀體調節能力變差。
最後，在日常的生活中，我們還應該多吃一些富含維生素A的食物，例如胡蘿卜等等。多吃一些高鈣類的食物也有助於補充營養。我覺得只要在平常的生活中多注意一些，一定能有效的預防遠視眼。