怎樣保護視力

概 述

據國家教育部、衛生部最新調查顯示，目前我國共有4億近視患者中，其中青少年所占比例高達67.5%，並以每年8%的速度增長，在青少年人群中，近視率已經呈現出“越高齡越普遍，越低齡增速越快”的“兩頭尖”格局。作為我想把自己平時的用眼習慣分享給大家。

步驟/方法：

1良好的坐姿是關鍵。現在大多數學生在做作業看書或則看電視的時候都喜歡近距離的用眼，趴在書本上，這樣使眼睛更加容易近視。

2注意用眼習慣。不要長時間用眼，避免長時間面對電腦，要讓眼睛有時間休息，眼睛疲勞後要多看看綠色的植物並且望遠，使眼睛處於放松狀態

3注意休息，少熬夜；多做眼保健操，使眼部正常血液循環。