因為人現在進入成年以後都會玩手機，玩電腦玩游戲，這些都會導致眼睛近視。你們進入成年以後，也許就會增壓力增大。他們可能要忙於學業以及工作上的事情。如果他們上班的話就會面對著電腦，所以就會眼睛度數加深。如果他們考研考博的話也會度數加深，因為他們要需要讀書。日常生活當中，我們應該養成良好的生活習慣以及飲食習慣，不要熬夜，不要加班。
1他們會經常熬夜，經常加班，尤其是夜晚的時候，喜歡在燈下工作學習。有些人白天的時候就喜歡睡懶覺，不學習不讀書，到了晚上的時候就喜歡點燈下回家讀書。一些上班族晚上的時候喜歡加班。晚睡的話會對我們造成內分泌失調，眼睛疼痛干澀疲勞。
2經常出去應酬，吃一些辛辣的東西，沒有營養價值的東西。冬天的時候吃火鍋和麻辣燙都會造成上火，然後眼睛疼痛。我們出去應酬的時候一定不要吸煙，不要喝酒。養成良好的生活習慣以及飲食習慣。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝一些牛奶。
3經常的出去運動鍛煉一下，呼吸一下新鮮空氣。有些成年人都喜歡在家裡面玩電腦玩游戲。這些都是非常壞的習慣。我們應該經常出去透透氣，多看一些綠色的植物，多出去運動鍛煉一下。不要忙於工作，忙於賺錢，忙於學習。身體才是革命的本錢。
成年人眼睛度數加深是一種很正常的現象，我們應該用積極健康樂觀向上的心態去面對它。我們可以選擇佩戴眼鏡或者是隱形眼鏡，或者是去做矯正手術。