如何預防青少年近視？

概 述

現如今越來越多的青少年都帶起了眼鏡，我也不例外，自從還是一名初中生的時候就已經帶著厚厚的鏡片在學習了。到了近視了才發現，如果當時愛惜一下自己的眼鏡，多注意點用眼衛生，那麼也就不會早早的戴上眼鏡了。雖然近視不易治療，但我們可以預防，以預防為主，治療為輔。

步驟/方法：

1坐姿要正確，在學習的時候，眼睛離書本要有一尺的距離。禁止在床上躺著看書。如果長時間看書，應每間隔一小時休息十五分鐘，眺望遠處。

2注意體育鍛煉，多打乒乓球。打乒乓球可以使眼球跟著乒乓球轉，使眼球得到充分的調節，有利於提高視力。

3民間偏方牛奶雞蛋飲，也可以提高視力，雞蛋一個，牛奶一杯，蜂蜜一匙，將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，待溫之後加蜂蜜服用。

注意事項：

堅持每天做眼保健操，可以提高視力，緩解近視。