可以減弱近視眼的飲食方法

概 述

現在隨時教育的進步，讀書的人也越來越多了，讀書的時間也越來越久了，所以近些年來近視眼的患者也就越來越多了。戴眼鏡的你是不是也希望可以丟掉眼鏡呢。

步驟/方法：

1平日的食物要多吃動物的肝髒，動物的肝髒富含維生素A，維A是可以改善視力、促進視力重要的維生素。

2多吃胡蘿卜、枸杞等。胡蘿卜和枸杞含有豐富的胡蘿卜素和類胡蘿卜素，二者可以在人體內轉換成維生素A。

3多吃一些含絡的食物，絡元素可以有效改善眼球發育，對眼球裡面晶狀體有很大的作用，進而改善人的視力

注意事項：

近視眼平時還是要多注意用眼衛生，多眺望遠處，接收綠色。