如何有效的預防近視眼發生？

概 述

近視眼的問題現在越來越普遍，尤其是小孩子都患上了近視眼，對於我們以後的生活影響是非常大的，可能是跟學業壓力大，或者是電腦看多了，那麼我們該如何有效的預防近視眼發生呢？今天我就給大家分享下吧。

步驟/方法：

1在看書的時候一定要養成一個良好的看書習慣，不要劇烈書本的距離過近，最好要至少有25CM，然後就是光線要適中，不要有太陽光或者是強光，也不要是陰暗的地方光線不足。

2玩電腦或者是玩手機的時候都要注意，不要玩的太久了，在一個小時之後一定要休息一下，休息的時間大概是5分鐘到10分鐘左右，這樣就可以有效的緩解視力疲勞。

3不要在移動的地方看東西過度的使用眼睛，比如在車上，比如在走路，因為移動中用眼睛會嚴重的損傷到視網膜的認知度。所以會影響到視力。

注意事項：

不要過度的疲勞，要好好的休息眼睛。