預防近視的小方法

概 述

隨著互聯網手機的普及，人們的近視問題越來越突出。近視眼比率呈現低齡化的趨勢。那麼，有什麼好方法能有效預防近視呢？

步驟/方法：

1近距離用眼時間不應太久。隔一個小時應休息10分鐘以上，休息時往遠處眺望，或者做眼保健操。近距離用眼時光線要適中，其次，用眼姿勢要正確。

2如果輕微近視了，建議去醫院看看眼科醫生。配點有針對性的眼藥水每天堅持滴，近視程度可以降低。市場上普通的那種滴眼液只能起到緩解眼疲勞的作用，並不能很好的改善視力。

3飲食可以增加營養，改善視力。選用適當的具有改善視力功能的保健食品，可起到良好的輔助治療效果。比如枸杞、牛磺酸，核酸，含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶等。

注意事項：

在平時學習工作中，大家要養成良好的用眼習慣，注意細節，預防近視。