如何有效的預防近視眼？

概 述

對於近視眼的問題現在是越來越嚴重了，因為電視，電腦，學業壓力的問題，導致我們的視力是越來越低，看東西非常的模糊，嚴重的影響到了我們的生活和工作，那麼我們該如何正確的預防近視眼問題發生呢？今天我就給大家分享下吧。

步驟/方法：

1不管是玩電腦，還是看電視，看書也好，距離很重要，看書至少20CM，看電視至少兩米，看電腦至少50cm。而且距離確定了之後，半個小時要休息閉眼5分鐘來緩解疲勞。

2不要在車上，或者是走路，移動的狀態下玩手機，因為這樣會加重眼睛的負擔，而且盡量的讓手機亮度保持適中，不要過於黑暗加重負擔，不要過於明亮太刺眼。

3最後就是要養成一個良好的睡眠習慣，在睡覺之前不要趴著看書，或者是躺著玩手機，這樣的行為對於眼睛和眼球血管的壓力都是非常大的。