預防近視眼該注意些什麼？

概 述

隨著現代科技的發達，很多人每天都對著電視電腦這些對眼睛不大好的東西，雖然想盡量少接觸，但是現在有很多東西已經離不開這些了，所以，如何預防近視眼成了一個問題，到底該如何預防呢？我在這裡給大家提幾條意見用於參考。

步驟/方法：

1如何預防近視眼？用眼看近距離的東西的時間不能太長，最長不要超過60分鐘，然後就要讓眼睛休息差不多十分鐘左右，防止用眼疲勞。

2在近距離看物的時候，光線是很重要的，不要在太暗的地方或者陽光底下看書，看電視的時候不要把燈都關了，可以在旁邊開一盞比較暗的小台燈等。

3沒事可以做下眼保健操，我看到很多中小學生做眼保健操的時候都很應付，都沒有認真去做，其實，不正確的眼保健操做了反而對眼睛的危害更大，所以，做正確的眼保健操很重要。

4在吃的方面，可以多吃枸杞，香菜，用電腦的時候在旁邊泡杯菊花茶，菊花最好挑選又小又黃的，這些都是有明目作用的食材，吃了對眼睛有好處。

注意事項：

用眼習慣是非常重要的環節。