哪幾種水果可以有效的保護眼睛呢。

概 述

現在社會已經越來越發達，生產出來的家具也產生大量的輻射，而我們每天所需要工作的工具同事也對我們的眼睛造成巨大的傷害，那麼，我們品是應該通過飲食怎麼樣更好的保護我們的眼睛呢、

步驟/方法：

1香蕉，香蕉裡面含有豐富的維生素C，我們由於長時間對著電腦屏幕或者是手機啊電視啊，而維生素C呢能踢狗我們眼底的供血不足，還有有效的防治黑眼圈呢。

2猕猴桃，猕猴桃裡面含有豐富的維生素A，維生素A呢可以維護我們眼睛上皮組織結構和功能，這樣可以有效的防治我們近視。

3桔子，現在城市裡面的人多吃高蛋白高熱量的食物，很少吃新鮮的說過蔬菜，桔子裡面含有大量的葉黃素，桔子裡面含有大量的葉黃素，葉黃素可以有效的防治視力退化。

注意事項：

眼睛是我們心靈的窗口，我們平時一定要注意眼睛的衛生，同時不能過度的使用電腦，手機等輻射比較大的對眼睛傷害比較大的東西。