怎樣做可以預防近視眼？

概 述

視力的健康在我們的生活中非常重要，好的視力可以讓我們做很多事情多很方便，但如果患上近視眼就會讓我們做很多事情不方便，所以我們一定要保護好視力，保證視力的健康。那麼，我們該怎麼做呢？下面讓我給你提幾條建議來預防近視眼，希望能夠幫助到你。

步驟/方法：

1我們一定要養成好的生活習慣，例如當我們讀書寫字的時候一定要保證與書本之間的距離，不要太近，我建議要保證35cm的距離，這對預防近視眼，保護眼睛的健康很有幫助。

2而且我們平時要注意不要趴著讀書或寫字，這對眼睛的健康也非常的不好，要養成良好的坐姿。平時也要少玩電腦和手機，玩一個小時後就要讓眼睛休息一下，不要讓眼睛過度的勞累，否則眼睛太過於疲勞很容易造成近視眼。

3要保證眼睛充足的休息時間，晚上不要熬夜，盡量保證在十一點之前睡覺，這對保護視力很有幫助。而且再躺著的時候注意不要玩手機，不要躺著玩手機。要養成做眼保健操的習慣。當眼睛累了的時候就要閉上按摩一下，防止眼睛太疲勞。

注意事項：

要保證眼睛充足的休息時間，要多休息。