白內障的自療方法

概 述

引起白內障的原因有很多，比較明確的是外傷、藥物影響、眼病或先天性發育防礙等，而老年人的白內障則現在還不明確原因，身邊多發人群就數年老人了，有不同程度的視力減退、視物模糊，只能頻繁更換眼鏡，而我們可以做以下幾點來減輕白內障程度。

步驟/方法：

1白內障患者應當吃一些富含天然維生素C的食物，新鮮蔬菜與水果：白菜、青菜、草莓、橘子、鮮棗等，還要多吃粗糧、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜，特別是多吃柑橘水果、葡萄、香蕉，另外動物肝髒盡量少吃，避免煙酒。

2控制用眼時間，如看電視、看書、寫字等都應控制在1小時內，間隔期間要閉眼休息，也可做眼保健操，到戶外活動，看看綠色植物。消除疲勞，保證充足的睡眠，不能用手或不潔的手帕擦眼、洗眼。

3如果長期接觸紫外線輻射，對眼部變有損傷，誘發或加速白內障的生成和發展，因此我們要避開太陽光、強燈光等環境下工作、學習，可帶有色眼鏡預防輻射直射眼睛。

注意事項：

很多老年人都隨便在小推或不正規的眼鏡店購買眼鏡，而不經過正確驗光，將會對眼睛帶來損害的，正確應當到醫院檢查或正規專業眼鏡店，檢驗後選擇合適的合鏡佩帶。