老年人患白內障應少吃甜食

概 述

在眼睛的各種疾病中，白內障是比較常見的一種，尤其是在夏天的時候，這種疾病會給患者帶來很多方面的影響，尤其是對廣大老年人來說，如果喜歡吃甜食的話，那麼患白內障的幾率就會大大提高，因此這裡提醒廣大中老年人，在吃甜食方面一定要謹慎。在我國的一項調查表明，吃甜食和患有白內障之間有密切的關系，因為吃甜食會造成血液中的鈣含量減少。

步驟/方法：

1如果人體缺鈣的話，就會造成眼球鞏膜的彈性降低，這個組織的作用會減退，睫狀肌就會長期處於緊張狀態，晶狀體就會受到壓迫而前凸，眼球前後到徑會被拉長，很容易出現近視。

2另外，如果吃甜食多的話，血糖含量就會升高，那麼血漿的滲透壓就會上升，這種情況下房水和今天傳的滲透壓也會隨之升高，從而引起晶狀體凸度和屈光度的增加，那就會出現白內障了。

3調查數據發現，在老年人群體中，有1/3的人特別喜歡吃甜食，經常吃甜食會造成血糖升高，如果血糖含量還處於正常范圍內的話，同樣會增加晶狀體硬化的危險，從而造成患白內障的幾率升高。

注意事項：

老年人為了預防白內障的話，飲食方面需要注意幾點:首先要多吃富含維生素c以及維生素e的食物，另外可以多喝茶水，多攝入富含鋅的食物，可以多吃含酸豐富的食物，也可以多吃含類葉紅素的食物。