白內障患者如何保護自己的眼睛

概 述

白內障是指眼睛內部晶狀體的一種混濁現象，一般多發於老年人，但是近年來有很多中年人青年人也患上了白內障，主要是因為現在很多人不注意保護眼睛，經常用眼過度，導致視力受損，白內障會導致視力模糊，嚴重的導致失明，是一種比較嚴重的眼部疾病。患者即使得了白內障，也不要慌亂，只要認真治療，平時的時候注意一下，眼睛還是可以恢復的。

步驟/方法：

1白內障患者最重要的一點就是不要受到強光的照射，如果有強烈的太陽，最好戴上墨鏡出行，像是經常要被照射強光的工作，也要注意保護眼睛，防止放射線對眼睛的損傷，這樣才能保護眼睛。

2第二點就是日常用眼要注意休息，不要在昏暗的地方讀書寫字，每用眼二十分鐘左右就要休息一下，眺望遠方，看一些綠色植物，閉上眼睛休息也可以，最好是每天都要做一下眼保健操。

3加強用眼衛生。平時的時候患者要注意不要揉弄眼睛，盡量保持充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。患者還要保持心情舒暢，不要輕易發火，可以培養一些興趣愛好，像是養一些動物都可以。

注意事項：

白內障患者還要注意食物方面的問題，最好吃一些富含蛋白質、無機鹽的食物，不要吃辛辣油膩的食物，老年人的話最好適當運動一下，打打太極拳。