老年人患了白內障吃什麼食物好

概 述

我們這個年齡家裡都有老人吧，相信大家都了解白內障這樣的疾病吧，在老年人群中應該是很常見的了，白內障對老年人的影響是很大的，做為兒女我們應該去多關心老年人，多了解一些白內障的常識，特別是白內障應該多吃什麼食物，雖然及時的治療是關鍵，但是除啦藥物治療我們還可以通過飲食來治療啊。老年人患了白內障吃什麼食物好

步驟/方法：

1過食辛辣之物會耗損陰精，使雙目更失所養，加重病情。要多吃營養性的食物，如新鮮蔬菜、水果、動物肝髒、奶、蛋、瘦肉、魚類等，以補充滋養晶狀體的各種營養物質，延緩晶體混濁和提高視力。

2忌煙。吸煙人的眼睛受香煙的煙霧，尼古丁等有害物質的直接刺激，對眼睛有很大的損害作用。忌酒。酒對視力有很大傷害，不僅酒能生濕，而且還會化痰生火，加劇眼晶狀體混濁和視力模糊。

3多吃含硒豐富的食物。硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關系。人體缺硒能誘發晶體混濁而致白內障，富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝髒、肉類、堅果類等。多吃含鋅豐富的食物。

注意事項：

人視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發晶狀體混濁而致白內障，這早已為科學家所證實。所以平時應多食用富含硒的食物。富含硒的食物有動物肝、腎、心、魚蝦、乳類、蛋黃、瘦肉、香菇、木耳、芝麻等。