白內障吃什麼水果好？

概 述

我們都知道白內障是一種眼部疾病，它是眼睛裡面的晶體發生渾濁而影響視力的一種現象，白內障是有潛伏期的，有時候人們不太在意，只有等影響視力的時候，人們才會去查其病因。一般情況下，高度的近視，以及隨著年紀的增大，身體的有些功能就會慢慢減退，還有一些其他的疾病可能會引起白內障，比如糖尿病。我們可以了解一些預防和治療的方法來保護我們的眼睛。

步驟/方法：

1白內障既然是一種眼部的疾病，那麼我們可以吃一些對眼睛有好處的食物。我們知道富含胡蘿卜素的食物對眼睛有好處，可以防止我們眼部的老化。含有胡蘿卜素的水果一般都是呈現橘黃色，比如橘子，橙子，芒果、木瓜、哈密瓜等。

2除了水果含有胡蘿卜素外，還有一些新鮮蔬菜，比如胡蘿卜，菠菜，西蘭花，油菜等。除了胡蘿卜素可以幫助我們保護眼睛外，富含維生素C的食物對我們的眼睛也有好處。而這些食物有西紅柿，苦瓜，黃花菜，菠菜，白菜，還有紅薯，土豆，紅蘿卜裡面也含有。

3富含維生素C的水果有猕猴桃，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿，李子等，患有白內障的人可以多吃點這方面的水果。除了維生素C外，維生素E也可以幫助我們緩解白內障的情況，它具有強抗氧化性。這類水果有橘子，橙子，芒果。

注意事項：

對於白內障我們不能大意，要學會愛護好自己的眼睛，平時可以多吃一些對眼睛好的事物，這樣也可以起到預防的作用。平時也要注意用眼的時間和姿勢，盡量的保證我們遠離眼部疾病。