我的媽媽在我的眼中一直是一位健康的人，上個月媽媽突然拿著一根針過來讓我給穿線我十分的意外，媽媽怎麼突然自己不能完成穿線的事兒，於是在我到社區醫院去問了保健醫生，得知我的媽媽因為年紀大了患上了老花眼，保健醫生對我說要多吃下列的食物。
1老花眼的人多吃白果煲支竹湯是很有效果的，我鄰居的老太太每天保持吃5顆白果，現在都快80歲了，自己可以切胡蘿卜絲。白果的食用方法很簡單，就是在煮飯的時候扔幾顆在飯的上面一些煮熟就可以了，但要注意的是要將白果的芯去掉，不要吃，每天吃不要超過10顆。
2老花眼的老人應該多吃芹菜，芹菜含有豐富的粗纖維，不但對視力提高有幫助，還可以治療便秘和腎炎，因而最好一周吃兩次以上的芹菜。我家較為常吃芹菜的方法就是炒肉片，制作方法也十分之簡單，就是將芹菜切成長條，肉片切成薄片，一起翻炒就可以了。我們按照上列兩個方法進行，我媽媽早上剛剛起床的時候能自己獨立穿針了。
3醫生對我說老花眼多吃西紅柿可以幫助改善老花眼的情況，於是我告訴媽媽每周要吃兩次以上的西紅柿，用西紅柿來炒蛋是最簡單的，制作方法如下：將西紅柿切片，蛋打碎攪拌均勻，先將西紅柿炒熟，然後倒入雞蛋，翻10秒，加鹽調味就可以了。一周吃兩次的效果較好，醫生說用西紅柿來煮雞蛋湯效果也同樣的。
一般的老年人都會有高血壓以及高血脂的情況，因而不要多吃動物的肝髒，也不要吃含有脂肪較多的食物，特別甜的食物不要去吃，醫生告訴我過甜的食物對視力的恢復很不利的。