預防白內障需養成的幾個好習慣

概 述

白內障是老年人常見的一種眼部疾病，被稱為老年人的光明殺手，我們現在的醫療水平下是可以很好地治療我們的白內障的，但是我們還是要在生活中學會一些可以預防白內障的幾個好習慣，可以讓我們遠離疾病的困擾。

步驟/方法：

1維生素C對我們的身體不僅僅有很好地美白作用，人眼中晶狀體也是需要維生素C的，如果晶狀體營養不良是很容易的造成白內障的發生。所以生活中多吃一些含有維生素C的食物。

2太陽光紫外線照射是很容易的造成我們白內障的出現的，所以我們60歲以上的老人在市裡下降以後應該多帶深色的眼鏡，可以防止視力進一步減退和預防白內障的發生

3白內障患者眼睛內的狀體和房水內維生素C的含量都是比正常人要少的，茶葉中的維生素C含量是很多的，所以我們長期飲茶能防止白內障的形成，

注意事項：

飲食方面我們要吃含有富含葉黃素和玉米黃質食物