白內障有哪些預防辦法

概 述

我們知道生活中很多的朋友會遇到各種各樣的疾病，尤其是我們的眼睛如果被一些疾病困擾上的話，就會特別的麻煩，所以平時就要特別的注意保護我們的眼睛，你像現在生活中白內障疾病的持續發生，會誘發青光眼的出現，這就會對視力造成嚴重的影響，在對症的治療的時候就會增加一定的難度，這些疾病不是見到的方法就能夠解除的，那麼白內障都有哪些預防方法呢？

步驟/方法：

1首先一個就是注意精神調節，平時的時候遇到事情要心胸應寬廣，保持情緒舒暢，不要經常的情緒激動，可以去培養對養花喝養鳥以及養金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力。

2再有就是要注意加強用眼衛生，平時不用手揉眼，不用不干淨的手帕或者毛巾擦眼以及洗眼。用眼過度後應適當放松，長期坐著的朋友應間隔兩個小時起身活動十幾分鐘，並且要有充足的睡眠，及時恢復疲勞。

3還有就是要注意去積極防治慢性病，包括眼部的疾病及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發展。另外我們平時的飲最好是含豐富的蛋白質和鈣以及微量元素，能幫助我們保持正常的視力。

注意事項：

最後我們要說的是平時的時候如果有吸煙喝酒的習慣，就要特別的注意，因為吸煙喝酒對我們身體的傷害是非常大的，盡量的去避免，才能保證眼睛的健康。